予防

３月のある一週間くらいの間、頭がおかしくなるということが数年続いている。まだ２月だが、今日ちょっと予感がしたので、予防策に入った。まだ自力でなんとかなってるのでこの件で受診したことはないが「季節性鬱病」と仮定して、鉄分とセロトニンを増やす食材をとること、太陽光を浴びること、冷えないこと、体を動かすことをこれから必死になってやります。