悪い

ずっと精神状態が悪い。先週生理が始まったころくらいから自己嫌悪に陥っていて、過去25年分くらいの記憶を掘り起こしては、あれもこれも結局全部自分が悪かった、と結論づけることを繰り返しているうちにどんどん悪化していった。寒いからかなとかホルモンのせいかなとか思っていたけどなかなかよくならず、つらい。どうしたらいいでしょうか。本当に自分が悪いのだからしかたないのか。


と書いてみたら少し冷静になった。グレープフルーツオイルでも吸ってみよう。