中年としての健康管理

何にでも入ろうとする


入れる


ピル３周期目が始まった。イライラや鬱症状はほぼ完全に抑えられているようだ（でも集中力低下とうっかりミスはまだある。これはＰＭＳじゃなく老人ボケなのだろう）。ピルが効いているので漢方薬はもう飲まなくてもいいことになった。
そして今週からはダイエットを始めた。妊娠中からの節制の反動で、断乳後はチョコかチーズケーキか菓子パンを毎日欠かさず食べていたせいか、先月の健康診断でコレステロール値がすごいことになっていたので。断乳してからなんでかやたらとチーズケーキが食べたかった。でも食べてたら太ってきたので自分なりに妥協し、おからチーズケーキを自作して食べていたのだが、おからもけっこうカロリーあるし、１ホールにクリームチーズひと箱使うし、それを２日で食べちゃうし、まあ無駄っていうか余計な努力だった。
結局食事内容を授乳期に戻し（ただし量は半分に減らし）たら、つまんないけど調子はいい。